C’est l'art de contrôler consciemment sa respiration.

Cette technique de respiration circulaire permet d'accéder à des états de conscience élargis tout en libérant simultanément des émotions refoulées et en libérant le corps et l'esprit d'énergies stagnantes.

Le Breathwork peut aussi aider à cultiver une intelligence relationnelle et émotionnelle plus profonde, à obtenir de la clarté mentale sur des thèmes pour lesquels vous vous sentez coincés, et bien d'autres possibilités encore.

Cette respiration va vous permettre d'entrer dans des ondes cérébrales (alpha, thêta ou gamma) plus expansives, qui vous donnent accès à votre sagesse intérieure.

C'est un espace qui nous permet de faire circuler l'énergie dans notre corps, de libérer des émotions qui sont restées bloquées parce qu'on n'a pas pu ou pas su les exprimer à un moment donné. Cela a créé de la contraction dans notre corps et le souffle vient libérer ces contractions, ces énergies, ces émotions...

Quels sont les bénéfices possibles ?

• Libère physiquement et détend des zones de stress ou de tension accumulées dans le corps
• Libère l'énergie d'émotions cristallisées non vécues
• Libère les blocages mentaux
• Libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis longtemps et enfouies dans notre inconscient
• Aide à surmonter les traumatismes – en particulier ceux de la naissance et de l'enfance 
• Peut nous donner accès à des souvenirs ou des intuitions qui vont être pertinents pour nous dans la phase actuelle de notre vie
• Aide à dépasser les sensations de blocage/stagnation 
• Redonne de l'énergie grâce à la libération physique et émotionnelle, et l'augmentation de clarté et de sens
• Aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
• Aide à traverser une période de deuil ou de stress léger ou intense, à se remettre d'un burn-out
• Permet d'apaiser la relation avec les autres et le monde
• Augmente la créativité et l'inspiration 
• Permet de voir une problématique sous une perspective plus sage et libératrice
• Permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition
• Permet de mieux se connaître, de s'aimer, d'oser être nous, de se choisir
• Aide à créer une existence plus satisfaisante, plus nourrissante

En résumé : 

✨ Le Breathwork est un des outils les plus puissant d'exploration de soi, de libération émotionnelle et de reconnexion à soi pour une expérience libératrice.

✨ C'est une technique simple qui permet de se libérer des blocages et des charges émotionnelles cristallisés dans le corps par une respiration consciente et connectée.

✨ C'est un moyen simple et profond pour se connecter à soi-même et accéder à son intuition et sa sagesse intérieure.

✨ C'est également un moyen qui permet de soulager du stress, de la dépression et de retrouver du sens.

✨ En tant que facilitatrice de Breathwork, je vous guide dans l'utilisation de la respiration pour votre épanouissement émotionnel, mental et physique.

 ✨ Une pratique régulière contribue à réguler votre système nerveux. Vous pouvez gagner en sérénité, diminuer votre stress, avoir plus de clarté mentale sur ce qui est vraiment important pour vous etc.

Quelles sont les contre-indications ?

Le Breathwork entraîne certains changements physiologiques spécifiques dans le corps et peut également entraîner une libération physique et émotionnelle intense. Par conséquent, le Breathwork n’est pas recommandé aux personnes présentant les conditions suivantes:

- Maladies cardio-vasculaires, crise cardiaque, hypertension artérielle,
- Stress Post Traumatique ou traumatisme grave
- Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs)
- Historique d'anévrisme
- Glaucome, décollement de la rétine,
- Epilepsie, ostéoporose
- Diabete
- Chirurgie ou blessures récentes
- Diagnostic de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieure
- Asthme sévère (pour l'asthme léger, veillez simplement à avoir votre inhalateur près de vous)
- Grossesse